Heb jij last van onrust, stress en het gevoel geleefd te worden?
Lukt het niet te doen wat jij echt belangrijk vindt?
Leer de regie over je leven terug te pakken tijdens de op mindfulness gebaseerde stressreductie training in Frankrijk. Of kies voor onze heerlijke Retreat vol mindfulness, haptonomie, beweging en bezinning (NIEUW in 2020).
Zo. Nu jij.
In de drukte van ons westerse bestaan is het lastig voldoende aandacht en tijd aan jezelf te schenken. Je carrière, je gezin, je verplichtingen, allemaal zaken die aandacht en energie vragen. Maar hoe gaat het met jou? Zorg jij goed voor jezelf?
Mindfulness helpt je om zelf te bepalen waar jouw aandacht naar uit gaat, bewuste keuzes te maken en de balans in je leven te herstellen. Mindful zijn kun je trainen. Hiervoor is de op mindfulness gebaseerde stressreductie training (MBSR) ontwikkeld.
Mindful Dordogne biedt deze training aan in een intensief 5-daags programma, middenin een prachtig natuurgebied in de Dordogne. In een kleine groep leer je hoe je bewust keuzes kunt maken die de balans in je leven herstellen. De training wordt verzorgd door Tessa Kock-Mol, gecertificeerd mindfulness trainer.
** NIEUW in 2020 **
Geen zin in een training maar wel toe aan een midweek volle aandacht voor jezelf? Meld je dan aan voor de Retreat. Mindfulness, haptonomie, beweging en bezinning in een prachtige omgeving. Contact maken met je diepste gevoel en daar ruimte aan geven. De Retreat wordt verzorgd door Esse Disco, haptotherapeute, en Tessa Kock-Mol, mindfulness trainer.
Kom naar onze prachtige boerenhoeve in de Franse Dordogne!
We mediteren buiten in de natuur of in een Mongoolse yurt, slapen in een middeleeuwse hoeve en eten heerlijk vers van eigen land.
Wil jij anders leren omgaan met stress of tegenslag? Wil je tijd vrijmaken om tot jezelf te komen, even afstand nemen van je dagelijkse leven? Wil je weer ruimte geven aan je gevoel en je bevrijden van oordelen en verwachtingen? Gun jezelf deze training of Retreat en meld je nu aan.
Zo. Nu jij.
| Data voorjaar 2020 | Data najaar 2020 |
| • MBSR training 4 – 8 mei | • Retreat 12 – 16 oktober |
| • Retreat 1 – 5 juni | • MBSR training 26 – 30 oktober |
